Wer und was ist Pilates?
PILATES ist eine Bewegungsmethode, die das Training von Körper und Geist ins Zentrum stellt. Joseph Pilates aus Düsseldorf gründete 1920 in New York das erste Pilates-Studio, nachdem er in jahrelanger Selbsterfahrung die PILATES Methode entwickelt hatte. Sie basiert auf einer speziellen Atemtechnik, die kombiniert wird mit gymnastischen Übungen und Erkenntnissen aus der Physiotherapie. Im Mittelpunkt steht das „Powerhouse“. Durch Boden- und Gerätetraining wird die Mitte des Körpers gestärkt, dadurch verbessern sich die Körperhaltung und die Ausdauer. Gleichzeitig werden auf schonende Art nicht nur die Wirbelsäule, sondern auch die Gelenke und Muskeln gestärkt. Wer die PILATES Methode von Grund auf lernt und regelmäßig anwendet, schenkt seinem Körper Kraft für den Alltag und das Leben.