Methode

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht.

Auf schondende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Atmung, Konzentration und Ausdauer.

Mit Pilates lassen sich in kurzer Zeit lang anhaltende Trainingserfolge erzielen: ein durchtrainierter und wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft und eine verbesserte Haltung.

baut Stress ab
stärkt und dehnt die Muskeln
erhöht die Konzentrationsfähigkeit
verbessert die Körperhaltung
verbessert die Atmung
regt den Kreislauf an
stärkt die Kondition